Touria Blog

みなさん、こんにちは！

メンタルトレーナーの山屋です。

 

６月は梅雨の時期ということで空のご機嫌があまりよくない。

 

そして、この時期は心のご機嫌も斜めになりがち。

 

お天気に気分が影響を受けることももちろんあります。

同時に、新年度から２ヶ月。

GWも終わり、連休祝日のない６月。

 

むぅ…。

なんか疲れたかも。それ当然。

自分のバイオリズムを知ることで軽減できるストレスもあります。

はてなブログで記事を書きました。

 

あぁ…疲れた、

 

という気持ちを「弱い」「弱音」だなんて思わないこと。

もっと頑張らなければ！、の前に一拍置く。

 

呼吸と同じように吸ったら、吐く。

頑張ったら、休む。

疲れたら、労る。

 

物理的に休めなくても、気持ち（感情）を肯定し

受け止めるだけでも効果があります。

どんな自分もOKなのです。

 

今日も最後まで読んでくれてありがとう！

 

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