Touria Blog

みなさん、こんにちは！

メンタルトレーナーの山屋です♪

 

10月はスタートの月。

私も某カルチャースクールでの秋講座が新しくスタートします。

 

2015年4月から半期毎のシリーズで、

今回で早６期目です。

 

最初の講座タイトルは

『セルフブランディング』

 

自分軸を創り、自分らしく生きていくための

メンタルトレーニングを通して

自己肯定力を上げるという講座でした。

 

以降、タイトルを変えながら継続しておりますが、

「先生、また来たよぉ〜」と

再受講してくれる方も増え、嬉しい限りです。

 

「講座が終わるとなんか元に戻っちゃって…

ダメなんですよね～」

 

と自己嫌悪顔のある再受講生。

 

そーはゆーけど、私から見ると

 

『講座以降もめっちゃ成長してるよ～！

１㎜だって戻ってないよー！！』

って感じ。

 

まぁね、これは

「成長過程あるある」です。

 

 

自己成長街道をゴールに向って

ひた走り中の人ほど…ある日突然、

 

「全然進んでないかも…

逆戻りしてる気がする」

と思い込む。

 

身に覚えない？そんな思考。

頑張っている時に忍び寄る

ちょっと後ろ向きのワタシ。

 

これって自分の「思い込み」という

勘違いにマインドが支配されちゃうの。

 

 

さて、そんな時の脱出法。

私は、再受講生さんの『思い込みの解除』を講座前の雑談の中でやっちゃいます。だってさぁ、Happyマインドでセカンドステージに立ってもらいたいもんね～♬

人は瞬時に変わるからね！

………

 

私「どうして元に戻ったって感じるの？」

（現状の自己認識）

 

私「あなたが最初にここに来たとき…何を考えていた？」

「当時はどんな環境だった？」

「あの時のあなたはどんな状態だった？」

（スタート時の自己確認）

 

私「今のあなたの環境はどうかな？」

「で、あなたの状態は？」

「今の何を感じでいるかな？」

（スタートからの観測・俯瞰の視点）

 

 

すると本人が気づきます。

『私は前に進んでいたんだ！』と。

この気づきが自信とヤル気スイッチに。

俯瞰のためのサポートが必要なことがありますが、

自己対話に応用してみてね！

………

 

ひたすら前だけを見て走っていると

心が混乱します。

 

人生はよくマラソンに例えられますが、

競争ではない。

だからね、

疲れちゃう前に、立ち止まり

来た道を振り返ることって大切。

 

「どこから」始めたのか。

今、「どこまで来たのか」。

 

大丈夫。

あなたはちゃんと前進している。

 

成長には「自己認識」が一番の栄養。

 

自分の人生は自分にしかわからない。

 

人生を元気に楽しく走り続けるには、

この『過去を振り返り、今を知る』という思考をルーティン化しちゃうと

楽に生きられます！

 

人生のマラソンは、

他のランナーと自分を

比較しないこと。

 

早さも距離も道順だって

人は人、自分は自分。

ブレない心はしなやかな思考で育まれます。

……

今日も最後まで読んでくれてありがとう！

 

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